A saúde emocional é a habilidade em manejar as emoções negativas como por exemplo: angústia, raiva, tristeza, stress, desespero entre outras. Evoluir o equilíbrio entre os recursos internos de acordo com as exigências do ambiente, desenvolver a capacidade de se recuperar das adversidades da vida, melhorar a comunicação para torna-la mais eficaz e objetiva.
Saúde emocional significa cultivar emoções positivas de maneira calculada, saber solucionar problemas, utilizar as forças internas, desenvolver hábitos para respiração correta praticar exercícios de meditação, reconhecer em si mesmo e no outro as emoções.
Por isso, saúde emocional é importante para a continuação da vida. O lado positivo está em que todos esses indicadores são possíveis de serem desenvolvidos, podemos aprender a cuidar e permitir que a saúde emocional faça parte do nosso dia a dia através da sua percepção de você mesmo e de ações intencionais.
Há quem diga que as pessoas são contratadas por suas habilidades técnicas e demitidas por sua inabilidade emocional.
Desta forma, foque no seu autoconhecimento e na a qualidade de seus relacionamentos afetivos e de trabalho.